MASSZÁZS

• Svédmasszázs: fokozatosan erősödő, időnként fájdalmas fogások! (30/60/90 perc)
• Lávaköves masszázs (75/105 perc)
• Arcmasszázs (15 perc)
• Fejmasszázs (15 perc)

                  ANGOLÓRÁK

• Személyes jelenléttel (online órákat nem vállalok), általános iskola harmadik osztályától, felső korhatár nélkül, egyénileg, vagy kiscsoportban (maximum 4 fő).
• Korrepetálás általános-, és középiskolások részére.
• Gyakorlás a középiskolai felvételire, a közép-, és emelt szintű érettségire, a közép-, és felsőfokú nyelvvizsgára.
• Segítség a problémás területeken (nyelvhelyesség, beszédkészség, hallás/olvasás utáni szövegértés, íráskészség).
• Önálló tanulás során felmerült problémák megbeszélése (pl. igeidők áttekintése, összehasonlítása).
• Szóbeli témakörök, társalgási témák gyakorlása

                SZEMÉLYI EDZÉS

• Az edzés felépítése (bemelegítés, erősítés, nyújtás)
• Eszközök használata: gimnasztikai labda, egyensúlyozó párna, szalagok, TRX, kettlebell, kézisúlyzó, súlyzórúd, tornabot, SMR henger stb.
• A súlyzós edzés alapjai
• Mobilizáló és korrekciós gyakorlatok 
• Testtartást javító gyakorlatok, munkahelyi ártalmak (pl. ülőmunka) kompenzálása